Día 21: Báscula

 

     105,3 kg

Muy bien! Esta semana 1,3 kilos menos! Genial! Ha valido la pena el esfuerzo,  el disgusto de la semana pasada ha sido compensado, ole, ole y ole!

Esto es otra cosa, anima muchísimo, y eso que hoy no es un día de los más buenos. La larga caminata de ayer me ha pasado factura porque hoy me dolía muchísimo la rodilla y he tenido que ir al médico, y me ha puesto un calmante y me ha insistido que siga caminando, poco a poco pero que continúe porque lo de la rodilla se tiene que solucionar perdiendo peso. Dejaré pasar mañana y a ver si el domingo ya me pongo otra vez.

Como dije al iniciar este blog, no tengo más objetivo que perder los kilos que me sobran, así que a seguir con la dieta, o mejor dicho, con mi nueva forma de comer, controlando y disfrutando. Hoy he comido lo siguiente:

Desayuno: café con leche desnatada.

Almuerzo: mini bocata integral de jamón York y queso light. Un cortado.

Comida: ha sido un picoteo porque tenía la nevera en cero absoluto, y he comido un vaso de gazpacho, queso fresco, dos huevos duros y un yogur desnatado.

Merienda: dos rodajas de piña natural y un yogur desnatado.

Cena: batido de Bimanan.

Mañana es sábado y como tendré tiempo, voy a comprar algo rico para cocinar. No sé si carne o pescado, ya veremos, pero rico, rico, jejeje.

Me voy contenta a la cama. Buenas noches!